なにやら「固定資産税・都市計画税」の納税通知書が届いたので、早速納付しに銀行へ。去年払っているはずの物の３割程度しか払わなかったのですが、合っているのでしょうか？急に税金が安くなったとも考えられませんし、不思議です。
日曜日のサイクリングで教えて頂いた「マグネットセンサー(WH-7801-SL-F Y4BN98090)」が届いたので、遂に籔のロードバイクFOCUS「CAYO」にもDURA-ACEのパーツが付きました(このセンサーはDURA-ACEの物らしい)。
今使っているサイクルメーター「SIGMA BC1909STS HR」はとても使いやすいのですが、スピードセンサー用のマグネットが大きいのが問題。シマノの物は小さかったので変えました。写真右が「SIGMA」、左が「SHIMANO」です。流石パッケージにDURA-ACEの刻印があるだけあって、随分と小さくなりました。
ホイールには被せるだけなので、もしかすると取れやすいかもしれません。弱めの接着剤か何かで固めておこうかと考えています。籔はスピードセンサーをフロントに付けているので、マグネットが目立たなくなるだけでも随分と気が散らないと思います。
思っていたよりも早く帰れたので、自宅の周りをぐるっとモーターバイクで走ってきました。目的はバッテリー維持、ついでにタイヤの空気も補充しました。ほんの５km程度しか走っていませんが、暖かくなりましたし、こちらもシーズンインです。
トレーニングは胸と肩と僧帽筋。
重量は少し上がりました。過去２回と同じメニューですが、どうもインクライのダンベルプレスは刺激を感じにくいので、次回からインクライのダンベルフライに変えようかと考えています。
Bench Press 40*15 60*15 65*12 70*9
Chest Press 43*15 48*12 53*10,9
Pectoral Fly 36*14 41*11,10,9
Incline Dumbbell Press 17.5*14,12,10 Barbell Shoulder Press 20*15 30*12,10
Bent Over Rateral Raise 7*15 8*13,10
Front Raise 7*13,10 Barbell Shrug 60*15 90*12 110*9
Dumbbell Shrug 27*15,14,11
2 comments
確かに SIGMAのマグネットは大きすぎますね、自分も即効でキャットアイのに替えましたよ(笑)
やはり大きいですよね^^;
フロントで計測していたので、気になっていました。