帰りに汁なし担々麺「きさく」で担々麺を食べて帰りました、久し振りに炭水化物をしっかりと摂った気がします。相変わらずたまに食べたくなる味。横の人が山椒多めを注文していたので、次回挑戦してみようと思います。
夕方は５回目のパーソナルトレーニング。
膝の痛みがまだ続いているので、それへの対応をメインにしました。どうやら腰椎の動きが悪いらしいので、意識して動かすようにする事と、痛めている右膝は右側に体重がかかりやすいのでなるべく左側に体重を残すようにとの注意を受けました。
右太股のストレッチと膝のマッサージは継続、少しずつですが痛みは引いているので、この調子で治していきます。
