市民税・県民税

 朝起きたらそれなりに天気は良かったのですが、昨日抜いた親知らずが少し痛んだので、朝は走るのを止めて二度寝しました。薬も痛み止めと抗生剤をまだ飲んでいます。やはり抜歯して12時間くらいでスポーツをするのは無謀でしたね。明日もいい天気になるようなので、早朝に出たいと思います。
 なにやら平成24年度の「市民税・県民税 納税通知書兼税額決定通知書兼納付書」という色々兼ねているものが届いたので、郵便局で支払ってきました。色々と税金が有ってもうよく分かりません、まとめてくれれば良いのに。
 高田 崇史のQEDシリーズ2作目「QED 六歌仙の暗号」を読みました。前作同様に色々と説明が長いのですが、その説明さえ読み終われば内容はなかなかです。4冊一気に買ったので、同じシリーズが後2冊手元に有ります。
 トレーニングは脚(前側)と僧帽筋と上腕三頭筋。
 トレーニングをしても抜歯した部分は痛くないのですが、奥歯をかみしめると抜いた歯の手前の歯が微妙に動くので、あまり噛み締めないようにしながらのトレーニングになりましたが、やはりしっかりと噛んでいないと力が出ない感じがします。
Leg Extension 36*15,13 41*12 45*11 54*9 63*7
Leg Press 120*15 150*10 160*8 Barbell Shrug 60*15 90*10,9
Up Right Row 20*15,12 30*10,9 Push Down 25*15,13 30*10
Rope Push Down 15*15 20*10,8
Dips 8,7,5

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籔

山口県柳井市在住。 トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。 最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。