今朝は歯医者だったのでいつものように「のりんさいくる」でちょっとした有酸素運動です。今日でとりあえず一区切り付いたので少し行く頻度が少なくなりますが、まだもう少し通わないといけないようです。
病院から戻り少し時間が有ったので、ひろしま美術館で開催されている「日本の印象派・金山平三展」に寄ってみました。ポスターに載っていた「大石田の最上川」という作品の色彩が綺麗だったので行ったのですが、あまり好きなタイプの画家では無かったようです。なんだか照明が暗く感じ、色彩がよく見えなかったのもあるかもしれません。
夜にミスタードーナツの前を通ると半額セールをしていたので長蛇の列が出来ていました。籔は並ぶことが嫌いなので、ここまで並ぶなら食べない方を選びます。店内を覗いてみましたが、ドーナツは殆ど無し、みんな買えたのでしょうか？
夕方、もう暗くなりそうでしたが、太田川沿いで少しだけロードバイクに乗りました。ステムを交換したので初めはハンドルを遠く感じましたが、すぐに慣れます。ちょうど風が強かったので、向かい風でインターバルトレーニングをし、バナナを食べて帰りました。
時間：0:37:09 距離：14.62km 平均速度：23.61km/h 獲得標高：125m
トレーニングは背中と僧帽筋、スイム500m。
昨日の体調不良が続いている感じで少し力が出ないままでのトレーニングでした。原因は秋の花粉症かなと思うのですが、こればかりは花粉が見えないのでよく分かりません。
今日はプールも人が多く、人を避けながらなんとか泳ぐという感じ。ぶつかりそうで危ないので少しだけ泳いでサッサと切り上げました。
Bent Over Row 20*15 55*6 50*8,6 45*6,5 40*6
Low Pully 50*8,6 45*7 40*8
Lat Pull Down 50*7 45*7 40*8,6
Good Morning 20*10 40*8,6Barbell Shrug 80*8,7,6 60*7
Dumbbell Shrug 27*9,8,7
三島由紀夫の「三島由紀夫レター教室」という小説を読みました。全編５人の登場人物の手紙で成り立っているのですが、ユーモアが有って楽しく読むことが出来ました。三島由紀夫の作品はこれまで殆ど読んだことが無いので、他の物も読んでみようと思います。
