セミナーはこれまで受けていたものより規模の小さな会社のものでしたので、講師の方達もそれぞれ個性が強くて面白かったです。その分、会社としての個性は分かり難くなっていました。
セミナー後に「Run+」等へ寄り、色々と買い出し。とりあえず夜間走行に必要なヘッドライトを買ってきました。信越五岳トレイルランは最長で約８時間程度の夜間走行になるので、バッテリーの持つPETZLの「MYO RXP」に決定。まだ走っていませんが、175gなので頭に付けて走っても問題無さそうです。
爪先部分の剥がれが酷くなってきたMontrail「Men’s Rogue Racer」の修理も依頼してきました。一度メーカーに送って有償か無償か決まるらしいです。直れば信越五岳トレイルランの後半用に持って行こうかと考えているので、どちらにしても直すことにしそうです。
トレーニングは胸。
久し振りにしっかりとトレーニング出来ました。やはり富士登山競走から１週間経っており、レースから１週間は時間がかかることがよく分かりました。やはりレースとレースの間は３週間程度空けないとしっかりトレーニング出来ません。
Bench Press 50*10 60*10 65*7,5
Pectoral Fly 40*10 50*10 60*7,6
Cable Closs Over 20*10 30*10,7,5
Dips 20*10,8 0*10,7
