セミナーでは毎回何かしら化粧をする(してもらう)事になるのですが、ファンデーションを塗られるのだけは慣れません。チークや口紅など、他の物は何を塗られても大丈夫なのですが、ファンデーションだけは緊張します。使用する面積が広いからでしょうか？どうも不思議です。
セミナー会場から極近かったので、山口県セミナーパークのクロスカントリーを走ってきました。約３kmのコースが全面芝生なので、今日はVibramで２周半、裸足で１周。裸足でもほとんど痛くないので、快適に走れます。
初めの２周でウォーミングアップをし、そこから１周を少し追い込んで走ってみました。1kmずつのタイムが4:44、4:47、4:50と、アップダウンが有るにしてはそれなりのペースで走れましたし、タイムもそこまで落ち無かったので良い感じです。最後に半周ダウンをして終了。
週末にトレイルを40km走ったダメージなのか、「信越五岳トレイルランニングレース」のダメージなのか分かりませんが、まだ心肺機能が完全には戻っていないような気がするので、もう少しだけ抑えめでトレーニングしようと思います。
ここ最近少しずつ読んでいた高田崇史のカンナシリーズ２冊「飛鳥の光臨」と「天草の神兵」を読み終わりました。これまで殆ど読んだ事の無かった歴史物ですが、この２冊はなかなか楽しく読む事が出来ました。ただ、どうも３冊目に手が出ません。同じ様な内容なので飽きて来たような気がします。
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