夜は久し振りに「アクアヒル柳井」でスイム。久し振りだったのでユックリと1,000m泳いで終了です。約２週間後には海で泳がないといけないのですが、今年はまだウェットスーツも着ていません。先日の「第22回 比婆山国際スカイラン」で第一次トレイルランシーズンは終了し、６月末までは第一次トライアスロンシーズンに突入します。「アイアンマン70.3セントレア知多・常滑ジャパン」、「第15回虹の松原トライアスロンｉｎ唐津」と続くので、少しは泳いでおかないといけません。
トレーニングは胸。
レースシーズンになるとレース前後はトレーニング出来ないので、筋トレも出来ない日が多くなってきます、今回も久し振りのトレーニング。思っていたよりも身体が良く動いたのは、疲れが早く抜けたからか、しばらく筋トレをしていなかったからか。よく分かりませんが、良いトレーニングが出来ました。
Pectoral Fly 30*10 35*10 40*10 45*8 50*7
Dumbbell Fly 12*10 14*10 16*10 18*10,9
Pull Over 18*10 20*10,10,8
Bench Press 50*10,10 60*10,9
