完走賞到着

 夕方までは何事も無く、ただ湿度が高いだけだったのですが、段々と風が強くなり始め、一時的に豪雨になった時もありました。やはり台風8号の影響ですね、空は夕焼けで明るかったのですが、ワイパーを最速にしても前がよく見えないほどの雨が降りました。
 トレーニングはスイム1,500m。左膝の外側が少し痛いので、朝のランニングをせずにストレッチにしました。スイムだと全く痛みを感じないので、脚に痛みが有る時はスイムですね。雨だとロードバイクにも乗れないので、スイムで心肺機能に刺激を入れていきます。
Swim 500m,400m,300m,200m,100m Interval:1min.
 約2週間前に走った「第15回虹の松原トライアスロンin唐津」の完走賞が届いていました。今年はなんと葉書、裏面に宛先が印刷されていました。経費削減でしょうか?