ホイール：BRANDLE 947B 6.5J-16
タイヤ：INTERSTATE ウインターIWT-30 205/55-16 91T
取付は日積にある車屋さん「車工房ガレージゆう」でしてもらいました。楽器の演奏もランニングもされる車屋さん。丁寧に作業して頂き、工賃もお安くて大満足。また３月頃にタイヤを付け替えて貰いに行きます。
今日もアクアヒルやないへ泳ぎに行ったのですが、どうも体が動かずに1kmで断念しました。なんだか曇り止めを塗っていてもゴーグルが曇るようになってきて、何度も立ち止まったりしたのがいけなかったのでしょうか？
トレーニングは脚。
順調にトレーニングしていたのですが、レッグカールをすると左膝の裏が痛んだので、裏側のトレーニングは止めておきました。痛い時は無理をしないようにするのが一番です。
Smith Machine Squat 50*10 70*10 80*10,8
Leg Extension 25*10 30*10 35*7 40*4
Leg Curl 10*10
Calf Raise 65*15,12,10,8
2 comments
気が早いのですが既に2015シーズンのエントリーが始まりました。とりあえず5/17横浜（オリンピックディスタンス）に申し込みました。来年１月に抽選です。その次は６月の宮島に申し込む予定（２月下旬）です。こちらも年々エントリーが難しくなっているようですが、来年は宮島を第一目標にしています。自転車と走りは登りに耐えられるよう寒い”みちのく”で修業です。でも日本酒も美味しいんですよね。
もうエントリーの時期になりましたね！
この寒い中ランとバイクのトレーニングが出来れば、宮島の登りは余裕でしょう。しっかり日本酒で身体を温めて頑張って下さい。僕もそろそろトレーニングを再開しなければ･･･