籔’s Tour [Ultra Pirineu 2015] in SPAIN!! 開催決定

 今月の籔家は車検ラッシュなので、2台目のレガシィを車検に出して来ました。受付をして、状態を確認して、整備内容を決めるという簡単なお仕事。色々と修理が必要かと思っていたのですが、殆ど直すところも無くて助かりました。まだまだ元気に走れるようです。
 一点だけ交換する部品があるので、明日の夕方までは代車生活になりました。AT車は出払っていたので、久し振りにMT車を運転。やはり面白いですし、軽自動車なのに速く感じます。楽しい帰り道でした。
 そして、2週間前に車検を受けたインプレッサスポーツの自動車検査証も届きました。これで2年間は大丈夫、中央にシールも貼っておきました。
 9月に行われる「Ultra Pirineu」というレースにエントリィを表明したところ、一緒に出場して下さる方が現れ、折角なので「籔’s Tour」としてレース出場ツアーを組んでみました。「籔’s Tour [Ultra Pirineu 2015] in SPAIN!!」大募集中です。
 今のところ5人でスペインの片田舎「Bagà」へ行く予定、この遠征は賑やかで楽しくなりそうです。まずは明日から始まる仮エントリィをしっかりと済ませます。
 トレーニングは肩と上腕二頭筋。
 昨日のスキーで懲りもせずにコブ斜面へ行って派手に転倒していたのですが、その時に首を痛めたらしく左側の胸鎖乳突筋に痛みがあります。所謂むち打ちの軽いやつでしょうか?寝転がったりすると痛いですし、首に力を入れても痛いので、肩のトレーニングはあまりしっかりと出来ませんでした。首が痛いととにかく動きが制限されるので、早く治さなければ。
Shoulder Press 30*10,10,10,10
Lateral Raise 7*10,10,10,9 Reverse grip Pull Up 7,6,5,5
Close grip Pull Up 5,4,3
Cable Curl 30*10,10,10