風邪を引いたのでダイエットを中止していたのですが、再び始めたのでどうも力が出ません。すぐにこの状態になれる事は分かっているので、1週間程度の我慢。水分は沢山摂取して気を紛らわせています。
Straign arm Lat Pull Down 20*8 15*12,10,9,8
Close grip Pull Up 25*15 30*15 35*12 40*8,7
Seated Wide Low 40*5 35*10,9,8
Lat Pull Down 40*11,9,8
Straign arm Lat Pull Down 20*8 15*12,10,9,8
Close grip Pull Up 25*15 30*15 35*12 40*8,7
Seated Wide Low 40*5 35*10,9,8
Lat Pull Down 40*11,9,8
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