車検に
お昼から卒業高校へ行き、吹奏楽部顧問の先生とOB会についての話し合い。情報交換、意見の調整が出来て、この所バタバタとしていたOB会関係の仕事も一段落しそうです。後はちょっとした調整だけ、１ヶ月くらいで全て落ち着きそうです。
「シャドウ７５０」の車検を「周防輪業」にお願いして来ました。ここのところのドタバタでスッカリ忘れており、もう少しで車検が切れてしまうところでした。リアタイヤだけ交換する必要が有りますが、他は特に問題無さそうです。夕方からは雨が降り始めたので、それまでに預ける事が出来て良かったです。
トレーニングは背中と三本ローラー30分。
風邪を引いたのでダイエットを中止していたのですが、再び始めたのでどうも力が出ません。すぐにこの状態になれる事は分かっているので、１週間程度の我慢。水分は沢山摂取して気を紛らわせています。
「シャドウ７５０」の車検を「周防輪業」にお願いして来ました。ここのところのドタバタでスッカリ忘れており、もう少しで車検が切れてしまうところでした。リアタイヤだけ交換する必要が有りますが、他は特に問題無さそうです。夕方からは雨が降り始めたので、それまでに預ける事が出来て良かったです。
トレーニングは背中と三本ローラー30分。
風邪を引いたのでダイエットを中止していたのですが、再び始めたのでどうも力が出ません。すぐにこの状態になれる事は分かっているので、１週間程度の我慢。水分は沢山摂取して気を紛らわせています。
Straign arm Lat Pull Down 20*8 15*12,10,9,8
Close grip Pull Up 25*15 30*15 35*12 40*8,7
Seated Wide Low 40*5 35*10,9,8
Lat Pull Down 40*11,9,8