IRONMAN 70.3 Putrajaya エントリィ

 昨日は夜の内に「Ultra Pirineu」のレースレポートを書き終わり、来年のトライアスロンレース「2016 IRONMAN 70.3 Putrajaya」へのエントリィも済ませました。もう一度ベトナム ダナンでのレースに出ようかとも思ったのですが、出来るだけ行っていない場所へ行ってみようと思います。
 そういえば「Ultra Pirineu」で使ったシューズを洗い忘れていたので、コインランドリィで洗ってきました。これで綺麗さっぱり。ちょこちょこ忘れていた片付けが残っていて、これでようやく全て終了です。
 昨日はニジンニ師匠が遊びたい時期だったのか、庭で大暴れ。籔は忙しかったので、あまりお相手出来なかったのですが、写真を撮ってもTvモードに設定しなければぶれてしまいます。そろそろまた外遊に行かなければ。
 昨日からはウェイトトレーニングも再開、先ずは胸のトレーニングです。
 2週間振りのトレーニングでしたので、あまりウェイトは上がらずに力が入らない感じがありました。また少しずつ刺激を入れていくしか有りません。もう身体は問題なさそうなので、遠慮無くトレーニング出来そうです。
Bench Press 50*10 60*10,8,7
Pectoral Fly 45*10,8,6
Dips 10,10,8
Smith Machine Incline Bench Press 45*10,9,7
Cable Closs Over 15*10,10 20*10 25*7
Close grip Push Up 10,10,10

山口県柳井市在住。
トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。
最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。

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2016 IRONMAN 70.3 Putrajaya
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