西蔵 | 籔's Log

　いつもお世話になっている方が水墨画の作品展に出品されているとの事で、「やない西蔵」へ観に行ってきました。水墨画は濃淡の表現が面白くて良いのですが、あまり分からないからか見ていても疲れません。

　「やない西蔵」は久し振りに行ったのですが、内部がとても綺麗に改装されていて暖かい。色々な体験も出来るようで、数人待機されていました。

　ユニバーサル・コミュニケーションズ藤崎ひろみ氏による「『ほめて』社員を伸ばす」というセミナーを受講してきました。最近のセミナーは同じ様な内容の物が多いなと思って聞いていたのですが、「城野宏」という日本での自己啓発本を出した人の話が面白そうでした。

　２月に開催を目指している笠戸島でのトレイルラン大会にコース設定で関わらせて頂いており、ほぼコースも固まりつつあるので、試走会を計画してみました。ある程度の人数でコースを走ったらどうなるだろうという興味もありますし、とても良いコースなので沢山の方に走ってみて貰いたいというのもあります。今のところ14人、賑やかに走れそうになってきました。

笠戸島トレイル試走会(大会開催に向けて準備中！)

　トレーニングは背中。
　セミナー後で遅くなってしまったので、主要な種目を少しだけトレーニング。やはり少しは身体を動かしておかないと全く動かなくなるので、短い時間でも大切です。集中して刺激を入れました。

Dead Lift　70*10 90*10 110*6,4
Bent Over Row　25*10 45*10 50*10 55*8,6
Low Pully　45*10,8,7,5

ABOUTこの記事をかいた人

山口県柳井市在住。トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。