練習(してない)記録(7/10-7/16, 7/17-23) & 第２期(6/26-7/23)まとめ

　マラソンに向けてのトレーニング第２期の３・４週目がいつの間にか終了していました。この期間は３週目の最後に「MSIG Singapore Action Asia 50」というトレイルランの大会で50km走る予定だったので、ポイント練習は無し。ただ、大会が21kmに短縮されたために、週間の走行距離が短くなってしまいました。

　３週目は１時間程度のジョグ２回と「MSIG Singapore Action Asia 50」で、合計38km。４週目はなかなか走る気が戻らずに木曜日からようやく走り始め51.3km。大会があると準備やその後の回復で２週間は走れないのだなと確認できました。

　４週間のトレーニングプログラムは第２期が終了。28日間で261km、29時間10分走っていました。やはり「MSIG Singapore Action Asia 50」が途中中止になったことで距離が短くなりましたが、それでも始めの２週間に距離を伸ばしていたのでよく走れたと思います。
　２周目まではポイント練習も週に２回取り入れ、しっかりと負荷をかけていけたかなと。故障もしていませんし、なかなかいい感じに練習ができています。第３期は途中で出張がありますし、最後は合宿もあるのでしっかりと走れそうです。暑いですが、追い込んでいこうと思います。