「本番」という言葉はすんなり使えるのですが「試合」という言葉はどうも出てきません。意識して試合に出るのは初めてなので仕方有りませんが、気楽に「試合」という言葉が出てくる様になりたいものです。今週に入った辺りから既に緊張し始めているようです。
先ずは絶対に必要なウェアから。これが無いと走れないので、予備も一組持って行きます。上は半袖ジャージにアームカバー+サイクルキャップ、下はロングタイツに靴下です。朝は寒いかもしれませんが、ゴールは正午頃なのでこれでいこうと思います。
シューズやヘルメットなども必須。左からヘルメット、アイウェア、グローブ、バイクシューズ、ランニングシューズです。グローブはランの時から装着しておくのか、バイクの時だけ付けるのか未定。アイウェアは初めから最後まで装着しておく予定です。
レース中は身につけない物も少し有ります。左から参加証明書、コンタクトレンズ(予備)、日焼け止め、トランジットエリアに置いておくボトル、水、アップ用のウインドブレーカ。他にも増えそうですが、一先ず思い付かないので。
2時間はかかるので、補給が無いと走りきれません。左からスタート30分前に飲むアミノ酸、レース中のジェル、ボトルに入れるCCDドリンクです。
後はバイクに装着する工具。ツールボトルにパンク対策のチューブ、CO2ボンベ２つ、ボンベアダプター、タイヤブースト、タイヤパッチ。後は4mm,5mmのアーレンキーを入れておきます。必要最低限ですが、これ以上有っても自分では直せないので、これで充分。トラブルがあったり、２回以上パンクしたらDNF確定です。これを書きながらタイヤレバーを入れ忘れていたことに気付いたので、追加しておきました。
写真の状態のロードバイクから前後ライトや携帯ポンプ等必要ない物を外し、約8.6kg(体重計で測定)の重量になりました。フレームはFOCUS「CAYO(2011)」、ホイールはMAVIC「Aksium Black Clincher Wheelset(2010)」です。後はサイクルコンピュータにSIGMA「BC1909STS HR」、ボトルケージにELITE「Custom Race GLOSSY」を２つ取り付けています。タイヤはMichelin「Pro3 Race」、タイヤ交換後の走行距離は前後とも1000km未満です。レースに出るにしてはなかなか重いですが、これは仕方有りません。まあ走れるでしょう。
今日は夕方にジムへ行ったのですが、全身をストレッチしてエアロバイクを20分程度漕いだだけ。５本だけダッシュをして刺激を入れましたが、身体は良く動くようです。ジムまでは広島城辺りをウォーキングしていきました、綺麗に紅葉し始めています。
2 comments
明日のヒロシマデュアスロン健闘祈ってますよ〜 頑張って下さいねー。
ありがとうございます！
なんとか、完走だけは果たしてこようと思います!!