期間まとめ

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練習記録(9/4-10, 9/11-17) & 第4期(8/21-9/17)まとめ

 マラソンに向けてのトレーニング第4期の3・4週目が終了。 柳井で50km走る練習会が台風18号の為に中止になってしまったり、トレイルランの講習会をさせていただいたので走行距離は短め。ただ、ポイント練習はしっかりと出来、いい刺激を入れる...
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練習記録(8/14-20) & 第3期(7/24-8/20)まとめ

 マラソンに向けてのトレーニング第3期の4週目が終了。この期間は週末の「真夏のトレーニングキャンプ 2017 in 九重」がメインで、ほぼここだけで走行距離をかせぎました。走行距離は56.7km。脚を休ませようとしていたので、距離が短く...
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練習(してない)記録(7/10-7/16, 7/17-23) & 第2期(6/26-7/23)まとめ

 マラソンに向けてのトレーニング第2期の3・4週目がいつの間にか終了していました。この期間は3週目の最後に「MSIG Singapore Action Asia 50」というトレイルランの大会で50km走る予定だったので、ポイント練習は...
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練習記録(6/19-6/25) & 第1期(5/29-6/25)まとめ

 先週は梅雨に入りましたがあまり雨も降らず、逆に雨の中を楽しく走ったりすることができました。最後に5kmのタイムを計測する予定だったので、水曜日にかなりペースを上げたインターバルトレーニングを実施。その疲れが残っていましたが土曜日に5k...
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