一緒にスペインへ走りに行ったり、一緒に釜山へトライアスロンをしに行くはずが、前夜にパスポートが無いと連絡してきて永遠とネタにさせてもらっている、広島のシャオヘイさんがお好み焼についての本「熱狂のお好み焼 ~お好み焼ラバ…
熱狂のお好み焼
TAG 食
調整中
クレアチンの摂取は上手くいき、１日５gに落とした後もパワーが出やすい感覚が続いています。次は食事の改善。朝と夜は自分で作るので、タンパク質を体重の３倍は最低摂取し、脂肪と炭水化物は程々にして、出来るだけ筋肉量を維持しつ…
三瓶バーガー
あまり連休とは関係ない生活をしていますが、ちょっとだけお出掛けして三瓶山の麓へ三瓶バーガーを食べに行きました。山陽自動車道や中国自動車道は混雑していましたが、渋滞で止まるほどではなく淡々と進んでいました。もう日差しが強…
魚
風だけはまだ残っていましたが、台風が過ぎて雨も止み、昨日は朝の空がとても綺麗な色でした。いつもより１時間半早く出勤したのですが、これだけ時間が違うといつもとは人の流れも違い、全く違う景色が見れて面白い感じがします。学生…