夜は「ゆう音楽祭」へ向けて第２回目の練習に行きました。12月の練習はあまり出席出来そうに無いので、２回続けて出席して何となく雰囲気が掴めればと思っての参加です。今回はスネアドラムからバスドラムに移動、ハラハラしなくて良いので精神的に凄く楽でした。
トレーニングは脚。
昨日のスキーでもやはり筋肉痛にはならなかったのですが、負荷をかけるとダルい感じがしました。やはり少しは疲労が溜まるようです。体が重かったのですが、朝日を浴びながら何とか最後までトレーニングする事が出来ました。
Smith Machine Squat 50*10 70*10,10,9,7
Leg Extension 25*10,9,8,5
Leg Curl 10*10 15*8,6
Calf Raise 65*15,12,10,8
