明日は２回目のスキーをしに行くので、朝から道具の準備をしました。洗ったまま放置していた板にワックスをかけ、車に積み込み。今回は後部座席を半分しか倒さなかったのですが、十分に積み込むことが出来ました。「インプレッサスポーツ」だと３人＋スキー３台は余裕で積めそうです。２回目の準備なので、準備にかかる時間も随分と短縮できました。
トレーニングは胸。
肩の痛みが有るかと思い、軽めに始めた胸のトレーニングだったのですが、もう痛みも出ずにしっかりと追い込むことが出来ました。寒いので今日から暖房を付けてのトレーニング、暖かいと身体も良く動きます。久し振りにベンチプレスは80kgに挑戦、続けてトレーニングするともう少し上がりそうな気がします。
Bench Press 50*10 60*10 70*7 80*3
Incline Bench Press 60*8,6 70*5
Pectoral Fly 45*10 50*10,8 55*6
Cable Closs Over 50*10,8 60*6,5
Dips 10,8,7,6
