色々交換

 昨日は少し晴れていた時間もあったのですが、今日は再び雨に。雨で困ることは特にないと思っていたのですが、写真が撮り難いという欠点がありました。台風も日本に向けてきているようですし、もう少し雨の日が続きそうです。

 我が家は色々と電気製品が壊れています。買ったタイミングが似ているので、ちょうど切り替え時期なのでしょうか?購入から1年8ヶ月使用した床拭きロボットのiRobot「ブラーバ380j」ですが、電池が劣化したのか充電しようと思ってもアラートが鳴って充電できなくなりました。放電させたりしても改善しなかったので、仕方なく電池を交換。なかなかの値段ですが、これが無いと我が家のホコリ率が急上昇してしまいますし、壊れると嫌なので純正品を購入。電池蓋を開けるだけで交換はとても簡単でしたし、しっかりと充電できるようになりました。まだまだ働いてもらわねば。

 ここのところWi-Fiのルータも調子が悪く、導入していたWi-Fiの中継器なども繋がりにくくなっていましたし、パソコン等の接続も切れることが出てきたので、新たにNEC「PA-WG1200HP2」へ変更してみました。これまでの物と比べるととても小さくなり、アンテナも内蔵式なので更にコンパクト。電波もこれまでの物より遠くまで届くようで、中継器も不要になりました。あまり進化のない分野かと思っていたのですが、しっかり進化しているようです。

 トレーニングは脚と腕。
 久しぶりに脚のトレーニングをしたので、すぐに酷い筋肉痛になりました。特に股関節周りの小さな筋肉はちょっと痛いくらいです。足首に負担が掛からないよう軽いウェイトを使いましたが、久しぶりだったので十分な負荷でした。

  • Leg Extension 10*15 15*10 20*10 25*10,8,5
  • Leg Curl 10*10,10,9,8
  • Barbell Squat(full) 30*10 35*10 40*10,9 35*10,10
  • Barbel Lunge 30*10,10,10

山口県柳井市在住。
トライアスロン、トレイルラン、スキー、旅行、打楽器を楽しんでおり、現在のメインはトライアスロンとトレイルラン。柳井は海も山もあり自然が一杯なので、アウトドアスポーツには最高の環境です。
最近は海外のレースに旅行がてら参加しています。トレイルランもトライアスロンも通常の旅行では行かないような場所を訪れますし、なかなか見られない景色を見ることが出来ています。

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