練習記録(9/18-24)
マラソンに向けてのトレーニング第５期の１週目が終了。１週間後にトレイルラン50kmのレース「Ultra Maokong」を控え、練習は怪我をしないよう・無理のないように気をつけました。ポイント練習もできるだけ週の前半に…
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ササっとポイント練習
朝は晴れていたのですが、段々と雲が出て雨が降りそうに。不安定な天気が続いています。もう最高気温は25℃程度までしか上がらず、随分と涼しくなって来ましたが、来週末に行く台北は予報では最高気温31℃、天気も晴れる予報なので…
練習記録(9/4-10, 9/11-17) & 第４期(8/21-9/17)まとめ
マラソンに向けてのトレーニング第４期の３・４週目が終了。 柳井で50km走る練習会が台風１８号の為に中止になってしまったり、トレイルランの講習会をさせていただいたので走行距離は短め。ただ、ポイント練習はしっかりと出来、…
練習記録(8/21-8/27, 8/28-9/3)
マラソンに向けてのトレーニング第４期の１・２週目が終了。ジャック・ダニエルズ著「ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第3版」の2Qプログラムに沿ったトレーニングをしていますが、ポイント練習の距離が長くなり、メニュー通…
Iwakuni 50 完走
今日は「Iwakuni 50」という玖珂IC付近をスタートして瀬戸内海へ出て錦帯橋へ行き、旧山陽道を通って玖珂IC付近に戻って来るという、約50km予定のランニングイベントを開催しました。結果は約56kmを８時間半かけ…