練習記録(6/26-7/02)
マラソンに向けてのトレーニング第２期の１週目が終了。今週からジャック・ダニエルズ著「ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第3版」の2Qプログラムに沿ったトレーニングを開始しましたが、週に２回のポイント練習でなかなか追…
第28回仏の里くにさき・とみくじマラソン エントリィ
夜の雷雨も朝には上がり、もう梅雨明けかと思いましたが、そう簡単にはいかない様です。昨日は気温も湿度も高く、ジメッとして蒸し暑い。日差しもありましたし、少し外を歩いただけで夏バテみたいになります。 夜は今週２回目のポイ…
ランニング・フォーミュラ
曇ってはいましたが日中は雨も降らず、少し蒸し暑いくらいでそれなりに快適に過ごすことができました。時期的に書類を作成したりと事務仕事が多く、室内でじっとしている時間も長くなります。 今日は刺激入れ日。昨日からランのトレ…
練習記録(6/19-6/25) & 第１期(5/29-6/25)まとめ
先週は梅雨に入りましたがあまり雨も降らず、逆に雨の中を楽しく走ったりすることができました。最後に5kmのタイムを計測する予定だったので、水曜日にかなりペースを上げたインターバルトレーニングを実施。その疲れが残っていまし…
Ultra Maokong(50km) エントリィ
昨日もいい天気で、とても暑くなりました。梅雨の中休みですが、今年は休んでばかり。そろそろ暑さにバテてきたのですが、７月の大会までは頑張らないと。「MSIG Singapore Action Asia 50」まで残り３週…