115kgクリア 2019-11-27 ちょこちょこベンチプレスのMAXに挑戦しているのですが、ようやく補助や器具も使わずに115kgが挙がる様になりました。３ヶ月前には無理矢理挙げていましたが、今回は少し軽く感じたほど。このまま120kgにも挑戦したのです…View Post
View Post 暫定 2019-11-18 ジムを移籍して３ヶ月半が経過しました。初めは人が多かったですが２ヶ月経ったところで随分と減り、３ヶ月経過後はいつトレーニングに行っても、それほど多くは感じなくなってきました。最近では、人が多いのはスタジオプログラムが行…View Post
View Post 冬服が 2019-11-07 ここ最近のトレーニングは朝に行ったり、夜に行ったりと、時間が定まらない感じ。夜トレーニングすると、次の日の朝はトレーニング出来ないので、やはりある程度時間を決めておいた方が継続しやすい気がします。朝は気温が一桁になり、…View Post
View Post EAA 2019-11-01 最後にエンデュランス系の大会に出場してから、いつの間にか７ヶ月経過していました。その間はウェイトトレーニングまっしぐらで、身体も大きくなりましたが、ここのところ少し伸び悩んでおり、こういう時は走りたくなります。とりあえ…View Post
View Post 仕切り直し 2019-10-10 少しずつ朝晩が涼しくなり、過ごしやすくなって来ました。スッキリと晴れていることも多いですし、今が一番いい時期かもしれません。バタバタと忙しくて、ゆっくり季節を味わえないのが残念。 久しぶりに出張で新山口へ。広島方面へ…View Post
View Post 徐々に少なく 2019-10-04 ジムを移籍してから２ヶ月が経過しました。日が経つごとに人が少なくなり、朝は貸切の時もチラホラ。広い空間に一人でいるのは好きなので、のびのびトレーニングできて籔には好都合です。２ヶ月使用してみましたが、マシン等の種類が少…View Post
View Post リンゴクリア 2019-09-19 そういえばここ最近は血液検査をしていなかったなと思い出し、血液検査を受けて来ました。小さな頃からの病院嫌いが直らず、未だにできる限り病院へは行かないのですが、何か異常があれば血液に出るだろうと血液検査だけは継続していま…View Post
View Post OPTI-MEN 2019-09-15 マルチビタミンのMuscletech「platinum multivitamin」を飲み始めて１ヶ月で切れたのを機に、Optimum Nutrition「Opti-Men」に変更しました。錠剤の大きさは特に変化なし、こ…View Post
View Post 朝トレ継続中 2019-09-06 最近は朝早く起きてジムへ行く生活を続けています。籔家からジムまでは大きく分けて３ルート有るのですが、最近は田圃の中を抜ける道で行って、帰りは違う道という通い方をしています。行きは出来るだけ気持ちよく走れる道で気持ちを高…View Post
View Post 操作チェーン交換 2019-08-30 ジムを移籍して約１ヶ月が経過し、夜の最も人が多い時間を除けば、落ち着いてトレーニングが出来る程に人も減って来ました。そろそろ、初めのキャンペーンにつられて入った人たちが息切れする頃でしょうか。広々とトレーニングできるの…View Post
View Post いつの間にか 2019-08-24 ５ヶ月前には１レップも挙がらなかったベンチプレスの105kgが、最近は常に３レップ上がる様になりました。１レップなら115kgまではいけそうな感じがしますし、明らかに進化(ゴリ化)しています。やはり真面目にトレーニング…View Post
View Post カルニチンに変更 2019-08-21 頂きものの「L-カルニチン」が無くなったので、新しくMusclePharm「Carnitine」を飲み始めました。まだ数日だからか、汗はこれまで飲んでいたNOW「L-カルニチン」の方が出る感覚があります。効果が出るまで…View Post
View Post マルチビタミン摂取開始 2019-08-14 新しいジムへ移籍して２週間が経過。やはり夕方や夜は利用者が多いので、それを避けて６・７時といった朝の時間帯にトレーニングする事が多くなりました。結構な頻度でトレーニングしていますが、あまり疲労の蓄積を感じないので、定期…View Post
View Post 火災報知器交換 2019-08-07 最近は早起きして朝の内にトレーニングをしているのですが、オフの日は家でストレッチとセルフマッサージ。半分寝ぼけながら１時間くらいかけて体を伸ばしている内に、空がどんどん明るくなっていきます。朝のトレーニング後は強烈な眠…View Post
View Post ３週間経過 2019-08-05 食事内容を見直して約３週間が経過。１日に４回くらい食べる食事の３食は自分で作って食べていますが、メニューが４パターン程度しかないので、飽きない性格に感謝です。上の青いのが体重の推移で、下の黄色いのが体脂肪率の推移。流石…View Post
