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Workout

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ジム移籍

　梅雨が明けてからはほとんど雨も降らず、連日30℃以上の暑い日が続いています。日中は室内にいることが多いのですが、一歩外に出るとムワッと厚い壁を感じます。当分は雨も降りそうになくて、厳しい暑さが続きそう。 　８月からオー…
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10日経過

　食事から脂質を少し減らし、１日の摂取カロリーを3,000kcal以内にする、緩やかなダイエットを開始して10日間が経過。体重は1.5kg減りました。この程度なら１ヶ月に５kg減らないペースなので、ちょうど設定通りの減少…
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お散歩開始

　クレアチンローディングが終わった後から、今までよりも力を発揮できる感覚があり、試しにデッドリフトの重量を少し上げてみました。少しずつ重量を上げてみたのですが160kgまでは上がり、明らかにこれまでよりも頑張れます。腰を…
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  • 1 min

トレーニングシューズ新調

　クレアチンを摂取し始めて１週間が経過したので、１日５回で25g飲んでいたローディング期間は終了しました。体重は予定通り1.5kg増えて、パワーも出やすいような気がするのですが、これはプラシーボでしょうか。ただ、筋肉のパ…
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  • 1 min

スポーツジム移籍

　籔が住んでいる田舎にもようやく24時間営業の低価格ジムが開店するので、早速見学をして入会手続きをしてきました。この地域では初めてのチェーン展開しているスポーツジムなので、今のジムより５分程度遠くなるのですが、とりあえず…
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クレアチンローディング開始

　最近、トレーニングに関してはあまり書いていませんが、順調に体作りは進行しています。80kgまで上げようと思っていた体重は78kgで頭打ち、ここ１年で8kg増やす事には成功したので、ここらで少しアプローチを変えてみなけれ…
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  • 1 min

ゴリラ

　ここのところ「目指せゴリラ」・「ゴリラになる」と言い続けていたので、ゴリラが好きなのかと思われたらしく、ゴリラの置物をいただきました。素晴らしい再現度で存在感もあり、これを見るとトレーニングのモチベーションも上がりそう…
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  • 1 min

SSDへ換装

　もう９年使用しているPC「MacBook Pro 2400/ 13.3 MC374J/A」のHDDをようやくSSDに交換しました。これまではSSDの容量が小さかったり、価格が高かったりと躊躇っていたのですが、ようやく納…
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コンクール曲決定

　フルートは夏の吹奏楽コンクールで演奏する曲がJames Barnes「アルヴァマー序曲」という、吹奏楽曲ではとても有名な曲に決定。ちょうど５ヶ月間の練習期間があるので、少しは演奏できるよう練習していきたいと思いますが、…
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