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日常

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マニュアル化

　朝起きた時から外が暗く、雨が降ったり止んだりと不思議な天気。ジムへ行こうと思っていたのですが、ノンビリしていたら完全に出遅れました。雨上がりに落葉の写真を撮ったのですが、照度が低いとそれはそれで綺麗ですね。 　明日は宮…
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  • 1 min

本２冊

　今日は予報通り朝から雨、朝は風も強かったのですが、お昼には弱くなったので広島に帰ってきました。地元にいると車に乗ることが多いのですが、車に乗っていると写真を撮る頻度がかなり下がります。今日も結局夜までカメラを触らず、買…
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  • 1 min

JACK Quartet

　今日も良い天気でしたが、昨日沢山ロードバイクに乗ったので全く走る気にならず。ただ、ユックリ走った区間も多かったので、不思議と筋肉痛にはなっていません。長距離を乗ると固まりやすい肩甲骨周りも大丈夫ですし、良い傾向です。 …
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  • 1 min

最終確認

　デュアスロン前日、最後に身体・バイクの様子を見る為、少しですが走ってきました。平地で何本かダッシュし、心肺に少しだけ負荷をかけただけです。危ないかと思っていた大腿二頭筋の痛みも走り始めて少しすれば(身体が温まれば)感じ…
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  • 1 min

金山平三展

　今朝は歯医者だったのでいつものように「のりんさいくる」でちょっとした有酸素運動です。今日でとりあえず一区切り付いたので少し行く頻度が少なくなりますが、まだもう少し通わないといけないようです。 　病院から戻り少し時間が有…
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  • 1 min

Arditti Quartet

　朝早く起きたのですが、まだ雲が広がってどんよりしていたので朝の運動は出来ませんでした。お昼過ぎには良い天気になっていましたし、台風が過ぎて暑さが少しだけ和らいだ気もします。 　コンサート前に少しだけジムへ寄ってトレーニ…
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  • 1 min

蝦蟇ヶ峠往復

　寝起きが凄く良かったので、久し振りに朝練をしました。朝６時頃からランニング５kmとスピード系の体幹トレーニングをしたのですが、朝は涼しくて良いですね。まだ肌寒いという感じは無く快適でした。内容は１kmのインターバルを２…
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  • 1 min

蝦蟇ヶ峠

　午前中に歯科へ行き、歯型を取って貰うはずだったのですが、どうも型を取るのは次回になったようです。トレーニングでよく噛み締めるので、治して貰った借り歯も外れやすくなっていたようですし、気を付けないといけません。 　夕方、…
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  • 1 min

見立山へ

　朝は久し振りに歯科へ。「のりんさいくる」で行ったのですが、途中であえなくパンク。「のりんさいくる」がパンクしたのは３回目、どうもいつもと同じ調子で走っていると駄目なようです。サイクルポートに空気入れくらい有れば乗る前に…
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  • 1 min

ポイズンリムーバー導入

　来週はちょっと旅行へ行く予定なので、今日はその準備をしました。すでにビザは取得しましたし、後は服などの荷物を揃えたら準備完了。少し雲は出ていましたが、今日は外を歩くと暑くて大変でした。 　どうも午後から天気が不安定でし…
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