過去の投稿
カテゴリー
Tags
Workout (312) fluteレッスン (205) work (163) 作曲レッスン (159) arts (157) concert (156) Trail running関係 (155) 和声法 (151) Run (139) Reading (136) 本 (127) シャドウ750 (119) 楽曲分析 (104) 健康 (103) Pianoレッスン (91) スカイラインクーペ(DBA-CKV36) (89) RoadBike (77) Renovation (73) Windsurfing (71) TECHNO 293OD (67) 不動産 (66) レガシィツーリングワゴン(DBA-BRM) (65) 車 (64) 音楽活動 (62) Triathlon関係 (58) SEVERNE-CONVERT 6.5 (55) 食 (54) 旅行 (53) Touring (52) seminar (51) Trail running (49) ESCAPE R3 (48) 観光 (47) 移動 (43) 自転車関係 (41) Race Report (39) DVD・映像 (38) CrossBike (38) CD (36) flute (36) FOCUS CAYO (34) Swim (30) Trail running用品 (30) Polsky Owczarek Nizinny (25) Triathlon (23) Run関係 (21) インプレッサ SPORT(DBA-GP6) (21) RoadBike用品 (19) 移動・宿泊まとめ (19) Celloレッスン (18) 家電 (18) 写真 (18) CX-60(5BA-KH5P) (18) Yabusapo LLC. (15) flute演奏 (14) 三本ローラー (14) AZcoSmo (14) TT Bike (13) アンサンブル (13) Run用品 (13) MTB (13) 吹奏楽 (13) 携帯電話 (13) 練習記録 (12) Zero to sub4 (12) イベント (12) A180(5BA-177084) (12) S660(DBA-JW5) (11) 対位法 (11) flute調整 (11) OB会 (11) Personal Training (10) 試乗 (10) MTB関係 (10) 家具 (10) 買い物 (10) レガシィB4(DBA-BMG) (9) FG-EKR01-BK (9) 減量 (9) flute関係 (9) piano (9) Windsurfing用品 (8) Planet X[Exocet2] (8) LS460(DBA-USF40) (8) 自転車用品 (8) 電動キックボード (8) 学校 (8) camera (8) SLK200(DBA-172448) (8) percussion (7) Diet (7) 映画 (7) 金魚ちょうちん (7) Aerobike (7) Hawaii (7) 伴奏合わせ (7) Piano演奏 (6) PC (6) Walking (6) パワーリフティング (6) MTB用品 (6) Opera (6) flute用品 (6) バイクその他 (6) SEVERNE-CONVERT 5.0 (6)

最終確認

　デュアスロン前日、最後に身体・バイクの様子を見る為、少しですが走ってきました。平地で何本かダッシュし、心肺に少しだけ負荷をかけただけです。危ないかと思っていた大腿二頭筋の痛みも走り始めて少しすれば(身体が温まれば)感じ…
View Post
View Post
  • 1 min

道具準備

　日曜日に有る「ヒロシマデュアスロン2012」に持って行く物を用意しました。スイムが無いのでトライアスロン程は荷物が多く有りませんが、それでもそれなりの量になりました。 　「本番」という言葉はすんなり使えるのですが「試合…
View Post
View Post
  • 1 min

讃岐うどんツーリング

　３連休の初め２日間で讃岐うどんを食べに四国へツーリングをしてきました。うどんは１日目に４店、２日目に１店と、目標の５店に行くことが出来ました。ルート的に良かったのは１日目の「荘内半島」と２日目の「別子ダム」付近、特に「…
View Post
View Post
  • 1 min

金山平三展

　今朝は歯医者だったのでいつものように「のりんさいくる」でちょっとした有酸素運動です。今日でとりあえず一区切り付いたので少し行く頻度が少なくなりますが、まだもう少し通わないといけないようです。 　病院から戻り少し時間が有…
View Post
View Post
  • 1 min

Arditti Quartet

　朝早く起きたのですが、まだ雲が広がってどんよりしていたので朝の運動は出来ませんでした。お昼過ぎには良い天気になっていましたし、台風が過ぎて暑さが少しだけ和らいだ気もします。 　コンサート前に少しだけジムへ寄ってトレーニ…
View Post
View Post
  • 1 min

蝦蟇ヶ峠往復

　寝起きが凄く良かったので、久し振りに朝練をしました。朝６時頃からランニング５kmとスピード系の体幹トレーニングをしたのですが、朝は涼しくて良いですね。まだ肌寒いという感じは無く快適でした。内容は１kmのインターバルを２…
View Post
View Post
  • 1 min

蝦蟇ヶ峠

　午前中に歯科へ行き、歯型を取って貰うはずだったのですが、どうも型を取るのは次回になったようです。トレーニングでよく噛み締めるので、治して貰った借り歯も外れやすくなっていたようですし、気を付けないといけません。 　夕方、…
View Post
View Post
  • 1 min

帰国

　朝の８時過ぎに無事日本に戻ってきました。福岡空港から家までは２時間半、新幹線は快適です。ハノイでの乗り継ぎは３時間程度有りましたが、ほぼ寝ていましたし、飛行機の中も爆睡。深夜の飛行機でしたし、乗客が少なかったので、しっ…
View Post
View Post
  • 1 min

見立山へ

　朝は久し振りに歯科へ。「のりんさいくる」で行ったのですが、途中であえなくパンク。「のりんさいくる」がパンクしたのは３回目、どうもいつもと同じ調子で走っていると駄目なようです。サイクルポートに空気入れくらい有れば乗る前に…
View Post
View Post
  • 1 min

ポイズンリムーバー導入

　来週はちょっと旅行へ行く予定なので、今日はその準備をしました。すでにビザは取得しましたし、後は服などの荷物を揃えたら準備完了。少し雲は出ていましたが、今日は外を歩くと暑くて大変でした。 　どうも午後から天気が不安定でし…
View Post