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日常

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100kg

　減量しながらもトレーニングの強度は落とさないという覚悟でトレーニングしているので、体重は落ちながらもまだ重量が伸びてきました。ベンチプレスの100kgで10レップにも初めて成功し、ベンチプレスのメインセットを100kg…
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  • 1 min

食事まとめ

　緩やかな減量を初めて、もう少しで１ヶ月が経過します。できるだけ筋肉量を減らさず、扱える重量も落とさず、１ヶ月に２〜３kg程度体重を落とす方針で進んでいますが、今のところ扱う重量は落ちずに体重が落ちているので順調。トレー…
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  • 1 min

１年２ヶ月振り

　減量中ですがデッドリフトの最大重量が上がりましたし、どうも体調がいい気がするのでベンチプレスの重量更新にも挑戦したところ、2.5kg記録が伸び、122.5kgを挙げることができました。前回、120kgに記録が上がったの…
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  • 1 min

200kg達成

　減量を始めたと書いたばかりでしたが、デッドリフトのウォーミングアップをしていると体が軽く感じ、最大重量に挑戦したらあがってしまいました。これでデッドリフト200kg達成し、ビッグ３の合計が490kgになりました。現状は…
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  • 1 min

プチ減量

　少しずつBig3の重量も上がってきて、数値としては徐々に伸びているのですが、実感として体が変わっている様に感じなくなってきていたので、ここいらで２ヶ月程度の減量期間を入れてみることにしました。500kgまで少し遠のいて…
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  • 1 min

あと５kgずつ

　前回の記録更新から約１ヶ月経過し、今回はデッドリフトの最大重量が５kg上がり、ビッグ３の合計が485kgになりました。現状はスクワット170kg、ベンチプレス120kg、デッドリフト195kgとなり、目標の500kgま…
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  • 1 min

POWERLIFTING LEVER BELT

　そろそろしっかりとしたベルトを使った方がいいのではというアドバイスをいただき、パワーリフティング用のベルトを購入しました。どうせ購入するなら国際パワーリフティング連盟の公認品になっていて、大会でも使用できるものにしよう…
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  • 1 min

音楽の花束＜春＞

　広島国際会議場フェニックスホールで行われた「音楽の花束＜春＞～広響名曲コンサート～」を見てきました。フルーティストの 高木綾子 氏がコンチェルトを演奏し、その後の曲目ではオケの中に入って演奏するというフルート尽くしのプ…
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