日常 蝦蟇ヶ峠往復 籔2012-09-13 寝起きが凄く良かったので、久し振りに朝練をしました。朝６時頃からランニング５kmとスピード系の体幹トレーニングをしたのですが、朝は涼しくて良いですね。まだ肌寒いという感じは無く快適でした。内容は１kmのインターバルを２…View Post
View Post 1 min 日常 蝦蟇ヶ峠 籔2012-09-04 午前中に歯科へ行き、歯型を取って貰うはずだったのですが、どうも型を取るのは次回になったようです。トレーニングでよく噛み締めるので、治して貰った借り歯も外れやすくなっていたようですし、気を付けないといけません。 夕方、…View Post
View Post 1 min 旅行 帰国 籔2012-09-01 朝の８時過ぎに無事日本に戻ってきました。福岡空港から家までは２時間半、新幹線は快適です。ハノイでの乗り継ぎは３時間程度有りましたが、ほぼ寝ていましたし、飛行機の中も爆睡。深夜の飛行機でしたし、乗客が少なかったので、しっ…View Post
View Post 1 min 日常 見立山へ 籔2012-08-24 朝は久し振りに歯科へ。「のりんさいくる」で行ったのですが、途中であえなくパンク。「のりんさいくる」がパンクしたのは３回目、どうもいつもと同じ調子で走っていると駄目なようです。サイクルポートに空気入れくらい有れば乗る前に…View Post
View Post 1 min 日常 ポイズンリムーバー導入 籔2012-08-21 来週はちょっと旅行へ行く予定なので、今日はその準備をしました。すでにビザは取得しましたし、後は服などの荷物を揃えたら準備完了。少し雲は出ていましたが、今日は外を歩くと暑くて大変でした。 どうも午後から天気が不安定でし…View Post
View Post 1 min 日常 三滝山へ 籔2012-08-17 朝起きた時から体中が筋肉痛で少し起き上がれなかった程でした。昨日は９kmとこれまでより長い距離をトレイルランしたので、お尻周りだけで無く、脊柱起立筋や広背筋など背中の方も筋肉痛になっていました。 昨日と同じように、朝…View Post
View Post 1 min 日常 ネジ購入 籔2012-08-12 朝は凄く曇っていたのですが、その後晴れたり、少し雨が降ったりと、やはりよく分からない天気が続いています。今日でロンドンオリンピックは終わりらしいので、男子マウンテンバイクのストリーミングを見ながら書いています。結局、男…View Post
View Post 1 min 日常 スローパンク 籔2012-08-11 朝からもの凄い雷雨で、とても自転車で走りに行くどころでは有りませんでした。数日前に大分で会った雷雨よりも酷かったので、相当なものだと思います。それでも午後には晴天になったので、雨雲さへ通り過ぎてしまえば良いのでしょう。…View Post
View Post 1 min 日常 繰り返し 籔2012-08-06 朝一で久し振りに歯科へ行きました。今日の治療でとりあえず一区切り付いたらしく、次回はまた悪そうな所を探すらしいです。なんだかずっと治療が終わりそうに無い気がしますが、その内終わるのでしょう。 広島では平和のイベントが…View Post
View Post 1 min 日常 磨き 籔2012-08-02 昨日・今日とロードバイクの朝トレーニングを休んだので、随分と身体の疲れも抜け、今日は筋トレもしっかりとすることが出来ました。外は良い天気でしたのでトレーニングに出たかったのですが、やはり身体が疲れていると動かないので休…View Post
