日常 最終確認 籔2012-11-03 デュアスロン前日、最後に身体・バイクの様子を見る為、少しですが走ってきました。平地で何本かダッシュし、心肺に少しだけ負荷をかけただけです。危ないかと思っていた大腿二頭筋の痛みも走り始めて少しすれば(身体が温まれば)感じ…View Post
View Post 1 min 2012 デュアスロンヒロシマ2012 道具準備 籔2012-11-02 日曜日に有る「ヒロシマデュアスロン2012」に持って行く物を用意しました。スイムが無いのでトライアスロン程は荷物が多く有りませんが、それでもそれなりの量になりました。 「本番」という言葉はすんなり使えるのですが「試合…View Post
View Post 1 min 日常 金山平三展 籔2012-09-28 今朝は歯医者だったのでいつものように「のりんさいくる」でちょっとした有酸素運動です。今日でとりあえず一区切り付いたので少し行く頻度が少なくなりますが、まだもう少し通わないといけないようです。 病院から戻り少し時間が有…View Post
View Post 1 min 日常 蝦蟇ヶ峠往復 籔2012-09-13 寝起きが凄く良かったので、久し振りに朝練をしました。朝６時頃からランニング５kmとスピード系の体幹トレーニングをしたのですが、朝は涼しくて良いですね。まだ肌寒いという感じは無く快適でした。内容は１kmのインターバルを２…View Post
View Post 1 min 日常 蝦蟇ヶ峠 籔2012-09-04 午前中に歯科へ行き、歯型を取って貰うはずだったのですが、どうも型を取るのは次回になったようです。トレーニングでよく噛み締めるので、治して貰った借り歯も外れやすくなっていたようですし、気を付けないといけません。 夕方、…View Post
View Post 1 min 日常 三滝山へ 籔2012-08-17 朝起きた時から体中が筋肉痛で少し起き上がれなかった程でした。昨日は９kmとこれまでより長い距離をトレイルランしたので、お尻周りだけで無く、脊柱起立筋や広背筋など背中の方も筋肉痛になっていました。 昨日と同じように、朝…View Post
View Post 1 min 日常 スローパンク 籔2012-08-11 朝からもの凄い雷雨で、とても自転車で走りに行くどころでは有りませんでした。数日前に大分で会った雷雨よりも酷かったので、相当なものだと思います。それでも午後には晴天になったので、雨雲さへ通り過ぎてしまえば良いのでしょう。…View Post
View Post 1 min 日常 エネルギー切れ 籔2012-08-03 朝のロードバイクトレーニングは久し振りに湯来町まで行ってきました。走り出してすぐに昨日電池を交換したセンサー位置の調整をしましたが、１度で問題なく反応するようになりました。段々と日の出時刻が遅くなっているような気がしま…View Post
View Post 1 min 日常 磨き 籔2012-08-02 昨日・今日とロードバイクの朝トレーニングを休んだので、随分と身体の疲れも抜け、今日は筋トレもしっかりとすることが出来ました。外は良い天気でしたのでトレーニングに出たかったのですが、やはり身体が疲れていると動かないので休…View Post
View Post 1 min 日常 山５つ 籔2012-07-31 ７月最終日、月間の走行距離600kmを超す為、朝５時から50kmのロードバイクトレーニングに行ってきました。今回は50kmで獲得標高1000mを超す事が目的、近場の山を５つ越えてきました。 時間：2:26:23 距離：…View Post
