FOCUS CAYO

日常

再度箱詰め

 昨日試しにAcor「バイクポーターPRO」に梱包したロードバイクを組み立てれるか試してみて、梱包し直しました。梱包された状態から組み立てるのは約15分、3本ローラーで試しに乗ってみましたが全く問題有りませんでした。  ここから梱包...
2014 IRONMAN 70.3 Taiwan

ペダル外し

 お昼はとても良い天気だったのですが、夕方から風が出始めて寒くなりました。いつもは穏やかな柳井川の水面も風で波打っています。朝も起きると寒いですし、なかなか布団から出られずに本を読んでいます。まだこれ位の気温なら布団の中は暖かくて気持ち良...
日常

一人店番

 台風19号の影響で昨夜から凄い風が吹いています、朝から風がシャッターを鳴らす音で目が覚めました。籔家の前には落葉樹が植えられているので、駐車場に沢山の落ち葉が吹き込んでいました。明日はまず掃き掃除です。  一店舗を臨時休業にし...
日常

トライアスロン用バイクシューズ

 台風の影響で風が強く、ビーチを走ったら楽しいかなと早起きしたのですが、朝起きると体がガチガチに固くなっていたので止めておきました。昨日の脚・肩周りトレーニングと、久し振りのスイムがかなり効いているようです。  走らない代わりに...
日常

室津半島サイクリング

 明日・明後日は台風の影響で雨になりそうなので、今日の内に少しロードバイクに乗っておきました。追い込まずに、気持ち良いくらいの速度で室津半島の上半分をぐるりと回りました。既に台風の影響で風が強かったのですが、今日も練習用のロープロファイル...
日常

のんびりサイクリング

 2ヶ月半振りにロードバイクに乗りました。完全にサイクリングモードでユックリ走ろうと思っていたので、ホイールもディープリムホイールからトレーニング用のMavic「Aksium Clincher Wheelset」に付け替え、ノンビリと周防...
日常

バイク整備

 朝早く起きてロードバイクを乗れるように掃除・注油しました。最後に乗ったのが「虹の松原トライアスロン in 唐津」なので、明日は約2ヶ月半振りに乗ろうと思っています。富士登山競走・CCCとランが続いたのでそちらに集中していましたが、やはり...
日常

トレーニング開始

 今日から「富士登山競走(山頂コース)」へ向けてのトレーニングを始めました。まだ筋肉痛が残っているので朝はユックリとロードの登りを3.5km、下りは気にせずにユックリと下り、往復で7kmです。登りはやはり苦しいですが、木が陰を作ってくれる...
2014 第15回 虹の松原トライアスロン in 唐津

デュアスロンに変更

 「第15回虹の松原トライアスロン in 唐津」を走ってきました。昨夜から強い風と雨が続き、朝になっても風が収まっていなかったので、スイムが無くなりラン(4.8km)・バイク(40km)・ラン(10km)のデュアスロンになってしまいました...
2014 第15回 虹の松原トライアスロン in 唐津

選手受付

 朝8時頃に柳井を出発し、順調に唐津まで来て「虹の松原トライアスロン in 唐津」の選手受付に。今回も受付開始の1時間前には会場へ到着していたので、選手受付は1番乗り。少し時間が有ったので会場にあったBOMAの「ELAN-TT」というTT...
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