FOCUS CAYO

日常

黒ショーツ

 天気も良かったので、1週間ぶりにロードバイクに乗りました。「アイアンマン70.3セントレア知多・常滑ジャパン」を走っている時にもう少しサドル位置を前に出した方が良いと感じたので、少しだけポジションを変更し、ポジション確認とリカバリーライ...
日常

Aero HC Systemお試し

 今日は地区の溝掃除が有り、朝7時から溝掃除作業開始。お店を開ける為に1時間半で切り上げたのですが、街中なので溝は殆ど無く、ほぼ草取りで作業は終わりました。近くの地域は同じ日に溝掃除をするらしく、あちこちで掃除が行われていました。 ...
日常

ウェットスーツチェック

 今朝は光市へ向かう海岸線サイクリング。「アイアンマン70.3セントレア知多・常滑ジャパン」では早くても3時間はバイクに乗る予定なので、3時間走り切れるペースで走行。大体6〜7割程度の力で、あまり無理しないように意識しました。とても良い天...
日常

骨組み半分

 今日のトレーニングはロードバイク。いつもの室津半島を回るコースでは無く、ずっとエアロポジションで走れる室積までの往復海岸線コースにしてみました。膝裏の違和感が無かったので、久し振りに全力で走ってみると行きは40km/h程度で海岸線を走れ...
日常

建材搬入

 朝早く起きて室津半島の上側をグルッと回るいつものコースをロードバイクで走ってきました。朝からとても強い風が吹いていたので、向かい風・追い風・横風と全ての中でエアロポジションを試すことが出来ました。強い横風が吹くと少しあおられますが、ブル...
インプレッサSPORT(DBA-GP6)

ステッカー貼り

 久し振りに仕事前にロードバイクに乗りました。40km程度を考えていたのですが、走り出すと右膝裏に痛みがあったので、ポジションの確認で8km走っただけ。アームレストを前方に移動させたので、とても楽になりました。ポジションはほぼ決定、後は足...
日常

ステム130mm

 昨夜の雨も朝には止み、今日は曇り空。昨日は接骨院へ行きましたが、今日は祝日なのでお休み。それでも随分と痛みが改善しています。1週間前に痛めた時よりも、今回の方が回復が早い気がします。痛みに慣れたのもあるのでしょうか?  夜はロ...
日常

ケーブル交換

 お店の開店作業をする前に用事を済ませようと、朝から「山口地方法務局柳井出張所」で印鑑証明をもらい、「金春堂鍼灸接骨院」へ。朝一でしたので法務局も全く人がおらず、スムーズに印鑑証明をもらうことが出来ました。車の登録と下取りの為に1通ずつ必...
日常

ビフォア&アフター

 朝は晴れていたのですが段々と空模様が怪しくなり、予報通り夕方から雨が降り始めました。最近の天気予報は良く当たるので、天気の心配をしなくて良いですね。今週の日曜日にはまたランニングをするのですが、降水確率50%。2週連続雨の中を走る事にな...
日常

ディープリムホイール実走

 ディープリムホイールPlanet X「82/101 Wheelset 700c」が届いてから、チューブラータイヤを貼付け、ブレーキシューを交換し、ようやく実走することが出来ました。比較の為に一昨日走ったコースと全く同じルート約30kmを...
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